1.KASLI ANTRENÖRLERE GİDİP “NE KADAR ZAMANDA BÖYLE OLUNUYOR” DEMEK
 

 

“Yok artık” diyebilirsiniz ama özellikle erkekler dünyasında bu durum, sıkça karşılaşılan bir sorun. Antrenörlere gidip her iki saniyede bir soru sormak, kas kontrolü yapmak ve zamanlarını çalmak,  çok ergence gözükse de; maalesef her yaşta kişi tarafından yapılabiliyor. Kısacası yapmayın, yaptırmayın. Siz sadece sporunuzla ilgilenin! Kas yapmak ve vücut geliştirmek, herkese göre değişen ve farklı sonuç veren bir süreç.

 

2.YARISI ŞEFFAF TAYTLAR GİYMEK
 

Bu dünyada moda diye bir şey var ve asıl acı olan, modayı sorgusuz sualsiz takip eden bir sürü de insan evladı var. Sözümüz sadece “cim” kızlarına değil; sana da sesleniyoruz, atletini göğsüne kadar açan erkek vatandaş. Her tarafı şeffaf olan taytların ve göbek deliğiyle buluşan atletlerin bir gün esefle anılacağını biliyor ve o günlerin en acilinden gelmesini diliyoruz.

 

3.TELEFONDA BAĞIRARAK KONUŞMAK
 

 

Spor salonunda amaç sadece vücut yapmak değil, dış dünyadan da bir nebze olsun uzak kalabilmek. Hadi diyelim ki, çok önemli bir telefon konuşması yapmanız gerekiyor; bundan kaçışınız yok. Diğer insanların spor salonundan kaçmaması için, mümkün olduğunca makul bir ses tonuyla konuşun.  Kimse, o ağırlıkları yapmaya çalışırken, dibinde bağıran biriyle aynı ortamı paylaşmak istemez!

 

4.HİJYENE ÖNEM VERMEMEK
 

 

“Hamama giren terler” atasözünü, “Spor yapan terler” olarak da değiştirebiliriz. Ama bu demek değildir ki “Eau de Ter” ile tüm spor salonunu canından bezdirin. Eğer çok terliyorsanız, antreman esnasında üzerinizi değiştirebilirsiniz. Yanınızda her zaman havlu bulundurmanız gerektiğine değinmiyoruz bile…

 

 

5.ALETLERİ UZUN SÜRE MEŞGUL ETMEK
 

Eğer size verilen planın dışına çıkar ve “Ya 10 tane daha yapayım, daha hızlı kaslanayım” gibilerinden şakacı yaklaşımlar benimserseniz, başkalarının hakkını gasp edebilirsiniz. Uzun kuyruklar oluşturmamak ve diğer sporseverlerin ahını almamak için, aletlerle çalışırken; hareketleri size önerilen miktarlarda yapıp bir başkasına geçmeye özen gösterin.

 

 

6.ELALEME POZ KESMEK
 

Yapmayın. Gerçekten komik gözüküyor. Çok güzel ya da çok yakışıklı olabilirsiniz. Ama bunun çılgınlar gibi farkında olup elaleme şov yaptığınız anda; tüm havanız gidiyor, bilginize. En iyisi kendinizi sporunuza vermek. Öylesi çok daha çekici, emin olabilirsiniz…