Winnipeg, Manitoba, Kanada'da doğan Tracy, Spiridakos ailesi bir Yunan restoranı açmak üzere Kanada'ya dönmeden önce çocukluğunun bir bölümünü ailesinin anavatanı olan Yunanistan'da geçirdi. Oyuncu olma hayalinin peşinden gitmek için Kanada film ve televizyon yapımcılığının merkezi olan Vancouver, British Columbia'ya taşınana kadar orada çalıştı.Tracy, Doğaüstü (2005) ve Being Human (2011) gibi televizyon dizilerinde erken başarı elde etti, ancak çıkış rolü NBC'deki J.J. Abrams'ın Revolution (2012) dizisinde Charlotte "Charlie" Matheson'ın başrolünü oynamasıydı. O zamandan beri, komedi yönünü Matt LeBlanc ile birlikte Showtime'ın Episodes (2011) dizisinde, A&E'nin Bates Motel (2013) dizisinde femme fatale Annika Johnson rolünde ve MacGyver'ın (2016) gizemli eski kız arkadaşı olarak gösterdi.Tracy, NBC'nin Chicago PD (2014) dizisinde düzenli olarak yer alıyor ve sevgili ve sadık Rottweiler'ı Nala ile Windy City'de yaşıyor.