Adını Zulu ve Xhosa dillerinde güç anlamına gelen "power," kelimesinden alan Amandla, yazar Karen Brailsford ve iş adamı Tom Stenberg'in çocuğu olarak Los Angeles, California'da dünyaya geldi. Annesi Afro-Amerikalı, babası ise Danimarkalı (ve kısmen İnuit-Grönland kökenli). 2010 yaz ve sonbaharında ilk uzun metrajlı filmi Kolombiyalı'yı çekti: İntikam Meleği (2011) adlı aksiyon-gerilim filminde Zoe Saldana, Amandla'nın çocukken canlandırdığı intikamcı suikastçı Cataleya Restrepo karakterini canlandırdı. Nisan 2011'de Lionsgate, Amandla'nın Suzanne Collins'in popüler genç yetişkin serisi Açlık Oyunları'nın (2012) beyazperde uyarlamasında Rue rolünü üstlendiğini duyurdu. Amandla, yürek burkan performansıyla Sinema Filminde En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu dalında NAACP Image Ödülü adaylığı kazandı. Ayrıca (Jennifer Lawrence ile birlikte) Seçilmiş Film Kimyası dalında Teen Choice Ödülü kazandı.Amandla, Fox'un Sleepy Hollow (2013) dizisinin birinci sezonunda Yüzbaşı Frank Irving'in (Orlando Jones) kızı Macey'nin yinelenen rolünde oynadı. 2015 yazında Amandla, Craig Robinson'ın karşısında Bay Robinson'da (2015) dizinin düzenli oyuncusu Halle Foster'ı canlandırdı. Sundance Film Festivali'ndeki ilk çıkışını Jüri Özel Ödülü kazanan gençlik draması As You Are (2016) ile yaptı. Amandla, Beyoncé'nin görsel albümünde birkaç sahnede yer aldı: Lemonade (2016) adlı görsel albümde yer aldı. Mart 2016'da Fox 2000, Angela Thomas'ın ilk romanı Sessiz Kalma (2018) için Amandla'nın da rol alacağı hararetli bir teklif savaşını kazandı. Oyuncu ayrıca YA uyarlaması Her Şey (2017); Amma Asante'nin İkinci Dünya Savaşı draması Where Hands Touch (2018); ve Alexandra Bracken'ın Karanlık Zihinler (2018) dizisinin film uyarlamasında başrolleri kaptı.2019 Mayıs ayında Amandla'nın Netflix dizisi The Eddy'de (2020) André Holland (Ay Işığı (2016)) ile birlikte rol alacağı açıklandı. Damien Chazelle, Paris'te geçen dizinin baş yapımcısı olarak görev yapıyor. Amandla, kamera önü işlerinin yanı sıra, hassas kulağını hem film hem de televizyon için seslendirme işlerinde kullandı. Rio 2'de (2014) Blu (Jesse Eisenberg) ve Jewel'ın (Anne Hathaway) yüksekten uçan tüylü yavrusu Bia rolünde sesini ödünç verdi. Yetenekli bir müzisyen olan Amandla keman, davul ve gitar çalmaktadır. 2013 yılında şarkıcı/söz yazarı Zander Hawley ile Los Angeles'taki mekanlarda keman çalmaya ve armoni söylemeye başladı. Honeywater olarak bilinen folk-rock ikilisi, Ağustos 2015'te ilk EP'lerini ve Kasım 2016'da ikinci EP'lerini yayınladı. Amandla'nın Mac DeMarco'nun "Let My Baby Stay" şarkısına yaptığı cover Everything, Everything soundtrack'inde ve kapanış jeneriğinde yer aldı. Eşlik eden videoda yer aldı ve yönetti. Sessiz Kalma (2018) filminin soundtrack'i için Amandla "Always"şarkısını yazdı ve söyledi."Amandla müzik yapmadığı zamanlarda sosyal medyada ses getiriyor. Sonbahar 2015 sayısının kapağında Amandla'ya yer veren Dazed dergisi tarafından "kendi neslinin en kışkırtıcı seslerinden biri" ilan edildi. Amandla, 2014 yılında okul projesi olan "Don't Cash Crop My Cornrows," adlı videosunu Tumblr'da yayınladığında, kültürel sahiplenme konusunun kamusal söyleme girmesine yardımcı oldu. Oprah Winfrey onun aktivizmine dikkat çekti ve Amandla'yı Nisan 2016'da UCLA Royce Hall'da SuperSoul Sessions Series 2 için bir konuşma ("My Authenticity Is My Activism") yapması için davet etti. Super Soul Sunday (2011) programında önemli anları yayınlandı. "Black Girls Rock!" (2016)_ Inc Amandla'yı Genç, Yetenekli ve Siyah ödülüyle onurlandırdı ve aynı zamanda "BET Awards 2016" (2016)_ YoungStars ödülünün de sahibi oldu. Bayan Kadınlar Vakfı 2016 yılında Amandla'yı Rowan Blanchard ile birlikte "Yılın Feminist Ünlüsü" seçti. 2016 yılında genç aktör-aktivist Tumblr blogunda non-binary olarak açıldı. 2015 ve 2016 yıllarında Time dergisinin En Etkili 30 Genç listesinde yer alan aktör-aktivist, 2017 yılında W Magazine"in Asillerinden biri ilan edildi ve yine 2017 yılında Forbes 30 Under 30'da öne çıkan isim oldu. Amandla ilk Amerikan dergi kapağını Teen Vogue'un Şubat 2016 sayısında yaptı ve bu sayı için siyah kadınlarla ilgili üç videonun yönetmenliğini üstlendi. Amandla ikinci Teen Vogue kapağı için - Eylül 2017'deki Icons sayısı - bir meditasyon videosu yazdı ve yönetti. Time dergisi onu 2018'de kapağına taşıyarak Yeni Nesil Lider ödülüne layık gördü.Stranger Comics' Sebastian Jones ile birlikte Amandla "Niobe" adlı çizgi romanları yazdı: She is Life" ve "Niobe: No Kid Hungry" elçisi olan Amandla, aynı zamanda Güney Afrika'nın Port Elizabeth kentinde çocukları "beşikten kariyere" yetiştiren Ubuntu Eğitim Fonu'nu da desteklemektedir.