Mitra, Nora Downey ve bir kozmetik cerrah olan Anthony Mitra'nın kızı olarak Paddington, Londra, İngiltere'de doğdu. Kendisinden büyük ve bir küçük erkek kardeş. Babası Bengalli Hint ve İngiliz kökenlidir, Annesi ise İrlandalı. 1984 yılında, Mitra sekiz yaşındayken, ailesi boşandı ve yatılı okula gönderildi. Birkaç yılını Roedean da dahil olmak üzere iki farklı okulda, ancak Mitra Sonunda her ikisinden de kovuldu.Mitra'nın ilk ana rolü Scott Wolf'un yasadışı aşk ilgisi Party of Five (1994). 2000 yılında, Mitra'nın filmde küçük, kilit bir rolü vardı Görünmeyen Tehlike (2000), tecavüz kurbanı olarak Kevin Bacon'ın karakterini delirtiyor. Tıbbi dramada ana rolü vardı Gideon's Crossing (2000), Dr. Alejandra Ollie Klein" olarak. Mitra daha sonra şu filmlerde rol aldı Ali G Baş Belası (2002); Beni Unutma (2002); Takıldım sana (2003) ve lider Highwaymen (2004) ve Spartacus (2004). Mitra final sezonunda yer aldı. The Practice (1997) filminde "Tara Wilson", ve bu rolünü spin-off'unda da sürdürdü Boston Legal (2004), ama ayrıldı ikinci sezonun üzerinden çok geçmeden. 2005 yılında Mitra, "Kit" rolünü oynadı. McGraw" dizisinin 3. sezonunda Nip/Tuck (2003). Mitra daha sonra şöyle devam etti Skinwalkers (2006) filminde görünecek, 23 Numara (2007) ve Tetikçi (2007). 2008 yılında Mitra bilim kurgu/aksiyon filminin başrolünde yer aldı Kıyamet Günü (2008) "Binbaşı Eden Sinclair", ve 2009'da başrolde yer aldığı Karanlıklar Ülkesi 3: Lycanların Yükselişi (2009) Sonja", güçlü vampir ihtiyarın kızı, "Viktor" (Bill Nighy tarafından canlandırıldı) Mitra, başroldeki "Lara Croft" için canlı aksiyon modeli olarak göründü. Eidos Interactive'in Tomb Raider video oyunu serisindeki karakter. O oldu 2001 yılının Maxim Hot 100 Kadınları listesinde 46. sırada yer aldı.