Savaş sonrası Alman sinemasındaki yeni eğilimler, 1930'lu ve 40'lı yılların göz alıcı divalarından ya da idealize edilmiş annelik figürlerinden, karmaşık olmayan, sağlıklı, hayat dolu, belki de erkek fatma gibi komşu kızı tiplerine doğru bir kayma gördü. Cermen özellikleri artık kesinlikle gerekli değildi. Gamze yanaklı, esmer Sonja Ziemann, gri/yeşil gözleri ve Bardot ağzıyla, iddiasız romantik filmlerin ya da her zaman popüler olan 'Heimatfilm'in yeni eğlence düşkünü kadın kahramanı oldu.Sonja Alice Selma Toni Ziemann, bir vergi danışmanının kızı olarak Berlin yakınlarındaki Eichenwalde'de doğdu. Hilde Altmann-Vogt ve Tatjana Gsovsky'den bale öğrendi ve kariyerine Metropol Tiyatrosu'nda revülerde ve operetlerde şov kızı olarak şarkı söyleyip dans ederek başladı. Burada yönetmen Peter Paul Brauer onu beyaz perde için keşfetti. Sonia ilk filmini 1942 yılında bir müzikal komedide oynadı ve daha sonra Almanya'nın önde gelen film şirketi Ufa (merkezi Babelsberg'de) tarafından gelecek vaat eden bir yıldız adayı olarak yetiştirildi. Birkaç iddiasız yardımcı rolde yer aldı ve İkinci Dünya Savaşı'nın hemen ardından sahneye kısa bir dönüş yaptı. Birkaç yıl daha çeşitli müzikallerde ve komedilerde fazla ses getirmeden çalıştıktan sonra Schwarzwaldmädel (1950) ile büyük çıkış yaptı. Savaştan sonra renkli olarak çekilen ilk sinema filmi olan bu film, popüler listelerin zirvesine yerleşti ve yılın en çok hasılat yapan filmi oldu. Sonja iki Bambi Ödülü'nden ilkini kazandı ama kendini etkili bir şekilde tiplenmiş buldu. Bunu, Almanya'nın en popüler ekran çifti olarak övülen Avusturyalı matine idolü Rudolf Prack ile eşleşmesine dayanan başka Heimatfilmleri ve operetler izledi. Grün ist die Heide (1951), Ziemann-Prack gişe rekorları kıran filmlerinin en büyüğüydü ve ülke çapında 16 milyon izleyiciye ulaştı.1961'de Amerika'da verdiği bir röportajda, "Tüm rolüm kitsch'ti" dedi. Gerçekten de, bu rollerin çoğu onun kameraya dayanıklı görünümüne ve patentli profiline dayanıyordu. Sonunda, Sonja "kar beyazı ve badem ezmesi" imajından kurtulmak için adımlar attı ve dramatik karakter rollerine geçti. İlk filmi, Polonyalı yazar Marek Hlasko'nun (1962'de ikinci eşi oldu) öyküsü ve senaryosuna dayanan Polonya-Batı Almanya ortak yapımı Ósmy dzien tygodnia (1958) oldu. On yılın geri kalanında, bazıları kendi ülkesinde, diğerleri İngiltere ya da ABD'de çekilen çeşitli roller ve türler aracılığıyla tiplemeden kopuşunu tamamladı. Artık gerçek olaylara dayanan gerçekçi savaş zamanı dramalarında (Hunde, wollt ihr ewig leben (1959), Strafbataillon 999 (1960), Ecel Köprüsü (1969)), gerilim filmlerinde (Abschied von den Wolken (1959), Journey Into Nowhere (1962), Frühstück mit dem Tod (1964)) ve suç dramalarında (Das Messer (1971)) başrol oynuyordu. Hatta MGM tarafından Elstree'de çekilen A Matter of WHO (1961) filminde Terry-Thomas'ın ('mikrop dedektifi' olarak) ardından kadroda ikinci sırada yer alan Sonja'nın rol aldığı bir komedi (bir tür) bile vardı.70'li yıllarda Berlin, Frankfurt ve Münih'teki tiyatrolarda sahneye geri dönen Sonja'nın sinema oyunculuğu geri planda kaldı. İsviçre'ye taşındıktan sonra 1981'de Zürih Schauspielhaus'un onursal üyesi oldu. Hlasko'nun 1969'daki ölümünden üç yıl sonra aktör Charles Regnier ile evlendi. Sonja Ziemann 17 Şubat 2020'de Münih'te 94 yaşında öldü.