Cheryl R. 'Salt' James, 28 Mart 1966 tarihinde Brooklyn, New York'ta doğdu. Queens Borough Colege'a devam ederken Sandra 'Pepa' Denton ile tanıştı. O ve Sandra hemşirelik okuyorlardı. Birlikte Salt-N-Pepa, 1986 yılında bir rap grubu. 1988 yılında Deidre 'Spinderella' Roper gruba katıldı. Cheryl ilk oyunculuk deneyimini Sandra ve Deidre, Stay Tuned (1992) filminde. Cheryl gibi programlarda Salt-N-Pepa ile birlikte konuk oyuncu olarak yer aldı. Ricki Lake (1992) ve Hollywood Squares (1998).