Amy Trigg Essex, İngiltere'de büyüdü. Mountview Tiyatro Sanatları Akademisi'ndeki bir performans kursundan mezun olan ilk tekerlekli sandalye kullanıcısıydı. Oyunculuk kariyerinde Royal Shakespeare Company, Shakespeare Globe, Stephen Joseph Theatre, Nottingham Playhouse, BBC ve Universal ile çalıştı. Bir yazar olarak Amy'nin ilk uzun oyunu 'Beni Sev(e)memen İçin Nedenler' 2020 Oyun Yazarlığı Kadın Ödülü'nün (Ellie Keel Productions ve Paines Plough) ortak kazananı oldu ve Mayıs 2021'de Kiln Theatre'da prömiyerini yaptı.