Sonu Sood Mayıs 1973'te bir girişimci ve bir öğretmenin çocuğu olarak dünyaya geldi. Moga, Punjab'da doğdu ancak Nagpur'da büyüdü. İki kız kardeşi vardır. Mühendislik mezunudur. Sonali ile evli ve Ishaant adında bir oğulları var. Bay Hindistan yarışmacısıydı. Esas olarak fantastik Telugu filmi Arundhati (2009) ve Salman Khan'ın karşısında oynadığı Arbaaz Khan'ın Dabangg filmindeki antagonist Pashupathy olarak bilinir.