Peshawar'da doğan Trilok Kapoor ilk eğitimini Peshawar'da aldı.1928'de Kalküta'ya gelen Trilok daha sonra Mumbai'ye geçerek kardeşi Prithviraj'ın yanına gitti.1933'te Mumbai'de ilk filmi Char Darvesh'i çekti. İkinci filmi Luv rolünü oynadığı Seeta oldu ve daha sonra Wamaq Arza, Secretary, Pagal, Anath Ashram, Vishwas gibi sosyal filmlerde rol aldı.Trilok bir süre yönetmen Hem Chandra'ya asistan olarak katıldı.1947'de, yılın en çok hasılat yapan filmlerinden biri olan Mirza Sahiban'da Noor Jahan'ın karşısında Mirza olarak rol aldı.1940-50'ler mitolojik filmlerin Bollywood'a hakim olduğu dönemdi. Nirupa Roy'un Parvati'yi canlandırdığı Lord Shiva karakterini oynamasıyla ünlüydü. Shiv Shakti, Shiv Kanya, Jai Mahadev, Ganesh Janma, Ganesh Mahima ve Har-Har Mahadev gibi filmlerin yanı sıra Chakradhari, Waman Avatar gibi ünlü mitolojik filmlerde de rol aldı.Piyasalar Shiva-Parvati rolündeki Trilok-Nirupa'nın takvimleri ve posterleriyle dolup taştı.70'li yılların sonlarında Kacche Dhaage, Chor Chor, Nehle Pe Dehla, Darwaza, Saboot gibi filmlerde karakter rollerine geçti.