Tanmay Dhanania Kalküta'da doğdu. Berkeley'deki California Üniversitesi'nde Nükleer Mühendislik okudu ve ardından Kraliyet Dramatik Sanat Akademisi'nde (RADA) aktörlük eğitimi aldı. Indian Summers (2015) filminde Naseem Ali Khan'ı ve 2016 Sundance Film Festivali'nde yarışmada prömiyerini yapan ve Hindistan'ın ilk Netflix Orijinali olan Brahman Naman (2016) filminde Ajay'ı canlandırdı. The Durrells of Corfu'da Prens Jeejeebuoy'u ve 68. Berlinale'de prömiyerini yapan ve şu anda Netflix'te yayınlanan Garbage'da Phanishwar'ı canlandırdı. Tanmay, Slamdance 2019'da jüri ödülü kazanan ve şu anda Mubi'de yayınlanan Cat Sticks'te yer alıyor. Prömiyeri 2020 Busan Uluslararası Film Festivali'nde yapılan ve 2021 New York Hint Film Festivali'nde En İyi Erkek Oyuncu ödülüne aday gösterilen Nazarband'da (Esir) başrol oyuncusuydu. Ayrıca Aparna Sen'in yönettiği, prömiyeri 2021 Busan Uluslararası Film Festivali'nde yapılan ve Kim Jiseok Ödülü'nü kazanan The Rapist'in başrol oyuncusu. Malayalam'daki ilk uzun metrajlı filmi Nishiddho (Yasak), Uluslararası Kerala Film Festivali'nde KR Mohanan Ödülü'nü kazandı ve Tanmay'a ikinci En İyi Erkek Oyuncu adaylığını kazandırdı. Ayrıca Amazon Prime'da Made in Heaven, Zee5'te Zero Kms ve Mafia ve son olarak Netflix'te Hansal Mehta'nın SCOOP'u gibi web dizilerinde rol aldı. Tanmay, peşinden gittiği her şeyde deneyselliğe ve yeni bir çığır açmaya inanıyor. Tanmay, 20 yılı aşkın süredir canlı performanslar sergilemekte ve oyunculuk dersleri vermektedir.