Daha çok Frida olarak bilinen Anni-Frid Synni Lyngstad, 15 Kasım 1945'te Norveç'in Narvik kentinin dışındaki Ballangen'de doğdu. Babası bir Alman askeri olan Alfred Haase, annesi Synni Lyngstad ise Norveçli bir genç kızdı. Frida'nın babası Frida doğmadan önce Norveç'ten ayrılmış ve Almanya'ya dönerken gemisi battığında ortadan kaybolduğu düşünülmüştü. Frida doğduktan on sekiz ay sonra büyükannesi Agny ile birlikte İsveç'e taşındı. Synni de kısa süre sonra onlara katıldı, ancak Frida doğduktan iki yıl sonra annesi öldü. Frida, büyükannesiyle birlikte Eskilstuna kasabasının hemen dışındaki Torshälla'da büyüdü. 11 yaşındayken Kızıl Haç'ın bir yardım etkinliğinde ilk kez sahneye çıktı. İki yıl sonra bir dans grubunda reşit olmayan bir vokalist olarak çalışmaya başladı ve on yıl boyunca farklı gruplarla sahne aldı. İlk kocası Ragnar Fredriksson ile 1961 yılında tanıştı. Birlikte iki çocukları oldu: Hans, 1963 doğumlu ve Lise-Lotte, 1967 doğumlu.3 Eylül 1967'de Frida Stockholm'de bir yetenek yarışmasını kazandı. Zaferinden hemen sonra ulusal televizyona çıktı ve kazanan şarkısını söyledi. Kısa bir süre sonra EMI Records ile sözleşme imzaladı.Frida yetmişli yılların başına kadar bir kayıt sanatçısı olarak çok fazla ticari başarı elde edemedi, ancak oldukça tanınmış bir sahne sanatçısıydı. 1970 yılında nişanlısı Benny Andersson, Björn Ulvaeus ve nişanlısı Agnetha Fältskog ile birlikte bir kabare gösterisinde yer aldı.1972'den itibaren ve sonraki on yıl boyunca Frida, 1975'te İsveç dilinde solo albümü Frida ensam'ı ("Frida Alone") yayınlamasına rağmen, esas olarak ABBA ile yaptığı çalışmalarla meşgul oldu. ABBA yıllarında Frida, Alman pop dergisi Bravo aracılığıyla iletişime geçtiği babası Alfred Haase ile de yeniden bir araya geldi.1982 yılının Şubat ayında Frida, Phil Collins'in yapımcılığını üstlendiği ilk İngilizce solo albümü Something's Going On'un kayıtlarına başladı. Bunu Steve Lillywhite'ın yapımcılığını üstlendiği 1984 tarihli Shine albümü izledi. Frida daha sonra birkaç yıl boyunca kamuoyundan çekildi. 1990'ların başında zamanının çoğunu çevre sorunlarına ayırdı, ancak 1996'da İsveççe Djupa andetag ("Deep Breaths") albümüyle geri dönüş yaptı. Bu albüm Frida'nın son solo albümü olarak kaldı. 2005 yılında Polar Music için yaptığı albümler (Frida ensam, Something's Going On ve Shine) bonus parçalarla yeniden yayımlandı. Djupa andetag'ın genişletilmiş baskısının yanı sıra, albümler ayrıca tanıtım klipleri, televizyon görünümleri ve Frida ile yapılan yepyeni bir röportajdan oluşan bir DVD içeren Frida 4xCD 1xDVD kutu setine dahil edildi.Bugün kendini hayır işlerine adayarak sade bir hayat sürüyor. Bununla birlikte, Frida diğer sanatçıların kayıtlarına konuk olmuştur: örneğin, Ratata (Så länge vi har varann), Filippa Giordano (La Bacarolle), Dan Daniell (Lieber Gott ve 1895) ve Jon Lord (The Sun Will Shine Again). Son kaydı, 2018'de "Ultimate Duets" albümünde yer alan Arturo Sandoval ile birlikte Andante, Andante'nin yeni bir İspanyolca versiyonudur.