Illinois'li bir çiftçinin oğlu olan Frederick Long, babasıyla birlikte Los Angeles'a taşındı. 1952'de annesiyle tanıştı. Rock and Roll sahnesine yoğun bir şekilde dahil oldu on bir yaşından on yedi yaşına kadar. ABD Ordusu'nda görev yaptıktan sonra ilk işini aldığı 1977 yılına kadar en iyi kırk radyo DJ'i oldu. tesadüfen bir aktör oldu. Bir sahneyi yöneten Mel Wells'e yaklaştı. Joyride To Nowhere (1977) filmi için San Dimas, Kaliforniya'da çekildi, Mel'in bir yer bulmasına yardım etti ve ona bir rol teklif edildi. SAG. Fred aynı yıl Chuck Barris'ten şanslı bir fırsat yakaladı ve The Gong Show'da iki yıl boyunca skeçler yazdı ve oynadı. 1985 yılında Bradford May ona bir Alacakaranlık Kuşağı bölümünde KADIN rolünü verdi. Harlan Ellison tarafından Stephen King'in "Nightshift" GRAMMA--Fred oynadı: GRAMMA. Fred J. Stone adı altında, Long, King's Pawn (1999) (TV) ve Driving Me Crazy'yi yarattı ve yazdı (2000) (V).