Sonia 19 Şubat 1964'te Pencapça konuşan Walia'da doğdu. Delhi'de bir aile. Babası Hindistan ordusunda subaydı. Gazetecilik öğrencisi ve Psikoloji mezunuydu. Miss India yarışmasına katılmadan önce mankenlik yapıyordu ve Miss India yarışmasında taç giydiğinde adı herkesin dilindeydi. 1985 yılında ünlü Bollywood oyuncusu Juhi Chawla'dan devraldı ve Miss World 1985'te yarışmaya devam etti. Eğitimini tamamladıktan sonra sorumlulukları nedeniyle 1986'da tacını Mehr Jesssia'ya bıraktı.Cusp doğumlu (Kova/Balık) Sonia, şimdi yeniden Sonu olarak adlandırıldı ve Khoon Bhari'de negatif de olsa başrol oynayan Bollywood filmleri Ne yazık ki bu yıkıcı derecede güzel, biçimli ve uzun boylu genç kız için kadın, 'cazibe' etiketinden kurtulamadı ve karaya çıkamadı 1988'den 2005'e kadar uzanan kariyerinde birçok önemli rol üstlendi. Ayrıca bir TV dizisinde 'Betaal Pachisi' rol aldı.Kabir Bedi ile romantik bir ilişkisi vardı, ancak daha sonra evlendi ABD'li otelci Pratap Singh, Pune'de düzenlenen sessiz bir törenle 1995 yılında yeniden taşınan Sonu, dünyanın en güzel, en az beğenilen ve en Bollywood cicili bicili dünyasının gelmiş geçmiş en ilgi çekici aktrisleri Sangita Bijlani, ve her ikisi de sık sık baskı ve rampa kampanyalarında yer aldı.