Sydney, Avustralya'da doğup büyüyen Frederick-James, Ulusal Dramatik Sanatlar Enstitüsü NIDA'da eğitim görmüş ve daha sonra Avustralya Aktörler Merkezi'nden mezun olmuştur.Frederick-James ilk oyunculuk deneyimini Sir Ben Kingsley ile birlikte "A Common Man" adlı sinema filminde yardımcı başrol olarak gerçekleştirmiş ve ardından Impact gibi filmlerde yardımcı roller üstlenmiştir: Tom Berringer ile birlikte Earth ve son olarak da Nightwalk filminde Mickey Rouke, Eric Roberts ve Sean Stone ile birlikte rol aldı. Hevesli bir hayırsever olan Frederick-James, kamera arkasındaki becerilerini de insani yardım çabaları için bağışlayarak, son olarak Kenya'daki Maasai halkının vahşi doğadaki zorluklarını ama güzel ruhlarını anlatan ilham verici belgeseller hazırladı.